'Sạc pin' cho những ngày mệt nhoài bằng những cái ôm diệu kì

Cảm hứng

Một cái ôm đơn giản thôi, nhưng nó không chỉ có tác dụng đối với tinh thần, ôm còn được xem là một phương thuốc hữu hiệu trong nhiều trường hợp. Bạn có muốn biết những lợi ích to lớn mà hành động này mang lại không, cùng Glampy khám phá nhé.

0.jpg(1).jpg
Ôm như một cách "sạc pin" sau một ngày dài mỏi mệt

Có bao giờ giữa những ồn ào tấp nập nơi thị thành, bạn cảm thấy mình như lọt thỏm giữa những mối quan hệ hời hợt, vì chính những lúc bạn mệt mỏi nhất, cần có người để tâm sự về những khó khăn trong cuộc sống nhất thì lại chẳng có ai? Những lúc như thế này, bạn không còn là người phụ nữ thành công, không còn là một cấp trên mẫu mực, không còn là một nhân viên chăm chỉ nữa, đơn giản bạn chỉ muốn làm một cô gái yếu đuối và cần một người ở bên. Ngay lúc này, nếu có một người chạy ùa vào lòng bạn hoặc ôm bạn thật chặt, sẽ giống như được “sạc pin”, bạn ngay lập tức tràng trề năng lượng, bạn nhận ra mục đích mà mình đang hướng đến, nhận ra lý do cho những cố gắn miệt mài thời gian qua.

Chúng ta luôn cần một cái ôm khi chán nản, buồn khổ, thậm chí nó cũng cần thiết cả khi chẳng có gì xảy ra. Chỉ đơn giản là bạn cần một cái ôm thật lâu, thật chặt và thật ấm áp, đặc biệt là trong môi trường làm việc ở văn phòng hay một nơi không ai quen biết. Việc này không chỉ là một việc ta muốn làm, mà nó còn là một nhu cầu sinh học cơ bản.

Theo Virginia Satir, một chuyên gia tâm lý gia đình cho biết “Chúng ta cần 4 cái ôm mỗi ngày cho sự sống còn, 8 cái ôm để duy trì và 10 cho sự phát triển”. Đến đây bạn có phải sẽ nghĩ rằng, có lẽ mình thậm chí chẳng thể tồn tại. Lý do gì khiến vị chuyên gia này lại phát biểu như vậy?

1. Ôm giúp giải tỏa căn thẳng, mệt mỏi

Ôm được xem là hoạt động giúp giải phóng oxytocin, một loại hormone có chức năng chữa lành các cảm giác cô đơn, tức giận hay tự cách ly bản thân. Bên cạnh đó, oxytocin còn có khả năng ức chế cortisol, hormone gây căng thẳng, và kiểm soát huyết áp. Nếu ôm ai đó trong một thời gian dài, bạn có thể cảm nhận được sự khuếch tán của serotonin, một chất dẫn truyền thần kinh giúp điều chỉnh tâm trạng, khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn. Điều này sẽ trả lời cho câu hỏi vì sao khi có những cảm xúc tồi tệ, chỉ cần được ôm một ai đó, bạn như được tiếp thêm sức mạnh để đương đầu với khó khăn.

happy-hug-day-poems-and-shayari.jpg
Thường xuyên ôm một ai đó khiến bạn hạnh phúc hơn

2. Ôm giúp tăng cường hệ miễn dich và chống lão hóa

Ôm ấp thậm chí còn có những tác động tích cực đến hệ miễn dịch của bạn. Bởi chính những cải thiện về mặt tâm trạng mà một cái ôm tạo ra kích hoạt năng lượng Plexus Chakra, một loại năng lượng được sinh ra từ giây thần kinh bụng, và tăng cường tuyến ức. Ngoài ra, ôm còn giúp tăng lượng bạch cầu trong máu, giúp hệ miễn dịch của bạn được cải thiện. Từ đó, các cơ chế lão hóa tự nhiên trong cơ thể sẽ chậm lại, thế nên ôm cũng có thể xem là một phương thuốc chống lão hóa cho phái đẹp đấy.

mae.jpg
Vừa tăng cường miễn dịch vừa chống lão hóa nhờ ôm

3. Ôm có tác dụng giảm đau

Bạn đã bao giờ nghe rằng hôn là một liều thuốc tự nhiên nhất giúp giảm đau chưa? Ôm cũng tương tự như vậy. Vì oxytocin được giải phóng, các cơn đau của bạn sẽ được ức chế, từ đó bạn sẽ không phải chịu nhiều đau đớn, bởi nó giúp thư giản cơ bắp và tăng cường tuần hoàn máu trong các mô mềm.

sad-father-and-son.png
"Thần dược" giảm đau chỉ là một cái ôm

4. Tự tin hơn nhờ ôm

Ôm giúp tăng sự tự tin của bạn, bởi khi được ôm bạn cảm nhận được tình yêu xung quanh mình, thấy rằng mình yêu và được yêu thương. Mối quan hệ giữa việc nhận thức giá trị bản thân và được yêu thương đã hình thành trong mỗi người khi còn là một đứa trẻ, nó vẫn luôn tiếp tục phát triển và chắc chắn hơn theo thời gian cùng sự trưởng thành. Vì thế, những cái ôm còn giúp ta thêm yêu bản thân mình hơn.

666122344.jpg
Ôm và được ôm khiến bạn yêu bản thân mình hơn

5. Ôm giúp ta gần nhau hơn

Ôm nhau còn giúp cải thiện mối quan hệ giữa mọi người, giúp trao đổi năng lượng làm tăng thêm sự đồng cảm và hiểu biết đối phương. Khi ôm một người nào đó, mức năng lượng bạn nhận lại được thường nhiều hơn những gì bạn bỏ ra. Thế nên mới nói rằng, ở nơi bạn phải làm việc đến 8 tiếng mỗi ngày như văn phòng thì những cái ôm ngắn giữa đồng nghiệp thực sự rất quan trọng và cần thiết.

5.jpg(1).jpg(2).jpg
Đừng ngại ngần khi trao nhau những cái ôm bạn nhé

Vậy đấy, chỉ một cái ôm tưởng chừng như đơn giản lại có thể mang đến cho bạn biết bao giá trị về cả tinh thần và sức khỏe mà hẳn là bạn chưa nghĩ đến bao giờ đúng không. Giữa những bộn bề công việc, con người dần cách xa nhau hơn, thế nhưng biết đâu chỉ cần một cái ôm mọi thứ sẽ thay đổi. Nếu đã đọc được những dòng này, đừng đợi chờ một người đến ôm bạn, mà hãy chủ động mang đến yêu thương cho người kế bên, nàng nhé.

► Tham khảo thêm về cách trang điểm phấn nềncách đánh má hồng đẹp chỉ có trên Glampy để 'thổi bừng' những ngày mới xinh tươi hơn mỗi ngày! 

Bạn đang xem: 'Sạc pin' cho những ngày mệt nhoài bằng những cái ôm diệu kì

 Thực hiện: Minh Thư
Nguồn: Internet

Bình luận của bạn