Tuyệt chiêu da khỏe dáng đẹp dành riêng cho chị em văn phòng

Bí kíp cần biết

Các chị em nhân viên văn phòng ngồi máy lạnh 8 tiếng mỗi ngày, thường xuyên tiếp xúc với máy tính, lại còn hiếm có thời gian vận động nhiều thường dẫn đến những hệ quả tuy không nhìn thấy ngay nhưng chắc chắn ai cũng đều sẽ gặp phải: lão hóa da nhanh chóng, sức khỏe ảnh hưởng bởi bức xạ từ máy tính và sóng wifi, đau mỏi khớp, cơ, và đặt biệt là béo bụng... Dù cho các chị em có cách đánh phấn phủ chuyên nghiệp như thế nào thì vẫn không thể che được những 'vết chân chim' dần hình thành trên làn da. Trước bao nguy cơ ảnh hưởng đến sắc đẹp và sức khỏe luôn rình rập, chị em văn phòng phải làm sao để giữ vững “phong độ” của bản thân? Hãy cùng Glampy khám phá nhé.

Tuyệt chiêu da khỏe dáng đẹp dành riêng cho chị em văn phòng
Ở văn phòng da cũng cần được chăm sóc

1. Uống nhiều nước

Đừng ngại vết son môi mà không dùng cốc để uống nước, hãy thử đổi sang dùng một bình nước cá nhân để tự ý thức việc bổ sung nước cho mình mỗi ngày. Nước là một trong những nguồn nguyên liệu cần được cung cấp đầy đủ, đặc biệt là đối với dân văn phòng, đặt một chai nước bên cạnh bàn làm việc để nhắc nhở mình mỗi ngày nhé. Hoặc nếu có thể, thay đổi bằng nước trái cây cũng là một lựa chọn hoàn hảo cho việc bổ sung thêm vitamin cho làn da đẹp của bạn đấy.

Uống nhiều nước
Uống nước thường xuyên ở văn phòng

2. Đặt chậu cây chống bức xạ

Ngồi máy tính liên tục không chỉ ảnh hưởng đến da và sức khỏe, nó còn khiến bạn trở nên căng thẳng, mệt mỏi, đâu đầu, nhức mỏi mắt… đặt một chậu cây nhỏ xinh trên bàn làm việc như xương rồng, trầu bà ta, lô hội hay sen đá chẳng hạn, sẽ giúp giảm bớt tình trạng này.

Đặt chậu cây chống bức xạ
 Một chậu sen đá xinh xắn sẽ giúp bạn hạn chế bức xạ từ máy tính

Không chỉ có các công dụng trên, trong khi làm việc thỉnh thoảng ngắm nhìn hay chăm sóc “các bé” cũng sẽ là khoảng thời gian thư giản tuyệt vời phải không nào.

3. Thoa kem dưỡng da

Kem dưỡng da là sản phẩm không thể thiếu của chị em văn phòng, lựa chọn các sản phẩm dưỡng ẩm, chống lão hóa phù hợp giúp làn da của bạn “chiến đấu” lại sự tác động mạnh mẽ từ điều hòa hay các tia bức xạ từ máy tính, wifi. Ngoài da mặt, bạn cũng không nên bỏ quên đôi tay của mình nhé.

Thoa kem dưỡng da
Ở văn phòng cũng cần kem dưỡng da

4. Xịt khoáng

Bên cạnh kem dưỡng da, xịt khoáng cũng là một trợ thủ đắc lực để bảo vệ làn da vào tạo sự thoải mái, giảm bớt căng thẳng trong ngày dài miệt mài với công việc đấy.

 Xịt khoáng
Làm mới làn da với xịt khoáng

4. Chăm sóc da từ bên trong

Chăm sóc da là điều hết sức quan trọng, một gương mặt đẹp không chỉ nhờ vào lớp trang điểm chuyên nghiệp với kĩ thuật trang điểm tạo khối hay che khuyết điểm mà còn cần được toát ra từ chính làn da khỏe mạnh của bạn. Không chỉ cần được quan tâm từ bên ngoài, những yếu tố bắt nguồn từ bên trong cơ thể cũng cần thiêt không kém. Quan tâm tới chế độ ăn uống của bản thân, làm bạn với những loại thực phẩm có lợi cho da là điều bạn nên bắt đầu ngay từ lúc này, ví như uống nước hoa quả mỗi ngày chẳng hạn. 

5. Các bài tập dãn cơ và giảm béo bụng

Ngoài việc quan tâm đến vẻ đẹp bên ngoài, có một vóc dáng thon gọn, quyến rũ cũng là đề tài được các chị em văn phòng đau đáu. Chưa cần xét đến vấn đề làm đẹp, một số nghiên cứu còn cho thấy, rủi ro tử vong tăng lên đến 40% cho những ai ngồi cả ngày. Đến đây, bạn đã cảm thấy việc vận động tại chổ làm là điều hết sức cần thiết chưa nào. 


 Các bài tập dãn cơ và giảm béo bụng
Các động tác dãn cơ giúp cơ thể thoải mái hơn

Một số động tác dãn cơ như xoay đầu, vươn vai, chạm ta vào ngón chân… luôn giúp các khớp xương, cơ và dây chằng co dãn. Bên cạnh đó, bạn có thể tranh thủ thực hiện một vài động tác giảm béo bụng đơn giản khi đang làm việc như xoay người tại chổ, cúi thấp hay xoa bụng. Mỗi động tác chỉ cần 3 – 5 phút thực hiện mỗi ngày, bạn có thể hạn chế nguy cơ tích lũy mỡ thừa trong cơ thể. 

Hãy bắt đầu chiến dịch dành lại vẻ đẹp tại văn phòng ngay bây giờ bằng động tác đơn giản nhất là uống nước và dãn cơ đi nào. Hi vọng rằng các bước làm đẹp đơn giản trên đây sẽ giúp chị em ngày càng xinh đẹp và tự tin trong cuộc sống. Đừng quên chia sẻ với Glampy khi nàng tự tin sải bước một cách quyến rũ nhất nhé! 

Bạn đang xem: Tuyệt chiêu da khỏe dáng đẹp dành riêng cho chị em văn phòng

Thực hiện: Minh Thư
Image Credit: Internet

Bình luận của bạn